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月の妖精

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アロマテラピーのお仕事をしています。アロマを中心にヒーリングの活動を広げていきたいと思っています。

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お誕生日にはたくさんの「おめでとう」をありがとうございました。
とってもとっても嬉しくて大感激です。
ほんとうにありがとう!

それなのに、コメントのお返事も遅くなってしまいました。
みなさんのブログになかなか遊びにうかがえません(><)

土曜日から急な発熱で、久しぶりに寝込むことに。。
でも、今日から熱も下がり、ご飯も食べれるようになったのでもう大丈夫。
よく眠れるね~といわれるくらい眠ったので、元気復活です!

明日またゆっくりとPC開きたいと思います。
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母がおやつに買ってきたちょっとかわったおはぎ。
食べれなくて残念・・・← ほんと食いしん坊^^;
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by Lotus_Wing | 2009-03-30 23:00 | Comments(44)
今日は私の誕生日です。

映画を観て、美術館に行って、ランチにはワイン。
公園にお弁当を持っていってノンビリ過ごす。
美味しいケーキとお茶でゆっくりと読書。

そんな誕生日を夢見ていましたが、いつもと変わらない一日を過ごしています。

新しい年に、こんな風に過ごしたいな~こんな風になりたいな~と、
今まで思ったことは・・・

「穏やかに過ごす」←気は長いほうではありません^^;
「ミステリアスな女性になる」←無理(笑)
その他もろもろ。。。

いつも初めは「コレで行くぞ!」と思うのですが、最後は「ま、いいか」で終わり。
そして性懲りも無く、今日思ったことは、

「マイペース」

コレっていつもと変わりない!?って言う声が聞こえそうですが、
自分らしく、自分のペースで、仕事も生活も楽しめたらいいな~って思いました。
何ていったって、人生の主役は「私」ですものね^^

毎年、この時期にキレイな花を咲かせてくれる庭の乙女椿。
昨年の夏の暑さと虫で、3月になってもは蕾が見当たらず、
今年は無理かな・・・と寂しい思いをしていました。

そして、今朝カーテンを開けたら・・・・・
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キレイなピンクの花が、ひっそりと佇む様に咲いていました。
今年最初の一輪。。。そして今年最後の一輪です。
一つ年をとって、最初に感じた「ありがとう」でした。

そんなこんなで一つ年をとりましたが、「マイペース」な(スローペースとも^^;)
Lotus Wingをどうぞこれからもよろしくお願いします(^^)



♪お知らせ♪
☆お友達のgrowingheartsさんが、ヒーリングストレッチのセッションをします。日時は4月20日(月)場所は湘南です。私も時々ストレッチをお願いしていますが、身体が伸びてとても気持ちがいいんです♪おすすめですよ~ご興味のあるかたはgrowingheartsさんのブログへどうぞ!詳細が載っています♪

☆4月24日(金)、ライブハウス御茶ノ水KAKADO野坂ひかりさんのライブがあります。ピアノの弾き語りです。こちらから曲が聴けますので、ご興味のある方は聴いてみてくださいね♪

izumimirunさんの新刊、『izumimirunの季節の野菜のおうちごはん』が2月19日(木)日に主婦と生活社から発売されました!全レシピ書き下ろし!全部作って食べたいお料理です♪

いっちゃんの本『エリオットゆかりのシンプルなごちそう』が2月7日(土)に発売されました~イギリスの香りが漂うステキな一冊です♪

♪Lotus Wingのお気に入り♪
izumimirunさん『izumimirunのvege dining野菜のごはん』『izumimirunのvege dining野菜のごはん2』『野菜だけでおいしいご飯』

うーらさん『うーらのオーガニックレシピ手帖』

      ♪3月4月のお知らせがあります♪
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今日の精油  イランイラン
今日は私の大好きなイランイランでフェイシャルトリートメント。「花の中の花」の名を持つエキゾチックで甘い香りがします。皮脂バランスを整えてくれるのでスキンケアにもよく使われています。
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by Lotus_Wing | 2009-03-25 22:35 | Comments(52)
ここ何日か暖かいを通り過ぎるくらいのお天気でしたね。
黄砂も花粉も飛んでいるようで・・・みなさま大丈夫でしょうか。

前の記事で、アーユルヴェーダで春の季節に気をつけることを書きました。
今回は快適な冬を過ごすために、夏に気をつけなければならないことを
書きたいと思います。

夏から初秋にかけての季節はドーシャのピッタです。
ピッタは「熱い、鋭い、流動する」火の特性を持っています。
そして、秋から冬はヴァータ、風の季節になります。

ヴァータは空気のような性質です。
すなわち「軽い、乾燥している、冷たい、微細」の質を持っています。
「冷たい」という特性はカファにもありますが、ヴァータは冷たい風、
カファは水の冷たさというように、冷たさの質が違っています。

ヴァータは身体のあらゆる動きを司っているので、呼吸、体液の循環、
老廃物の排泄、神経機能などはヴァータの支配です。
そして、ヴァータのバランスが崩れると・・・
関節炎、便秘、不眠、身体のしびれ、不安などを引き起こします。

では、寒い冬の季節にむけてヴァータの要素を増やさないために
夏に気をつけなければならないことは・・・

氷の入ったものを取りすぎないこと。

暑い夏に、反対の要素である「水」を取ることでピッタの要素は鎮まります。
甘くてフレッシュなフルーツジュースなどは大歓迎!
もちろん、お水でもお茶でもコーヒーでも大丈夫(^^)
でも気をつけることが一つ・・・それが氷です。
夏はどうしても冷たいものをグイッと飲みたくなりますよね~
でも、氷を入れた飲み物をたくさん取ると、身体を冷やしすぎてしまうことも。

夏と秋の次に来る冬は「冷」の季節・・・
冬は手足の冷たい「冷え」に繋がること可能性がでてきます。
そうなると、寒くてなかなか眠れなくて不眠気味になったり。。。。

毎回毎回でなくてもかまいません。
夏の暑い季節、3回に1回は氷なしで飲み物を取ってみませんか?
暑いな~と思ったら、水分たっぷりのスイカも美味しいです♪

明日は春分の日。少しづつお日さまの時間が多くなってきますね。
この日を過ぎると、やっと春が来たな~と実感します。

季節は廻る・・・その言葉がなんとなく身に染み込む今日この頃です(^^)
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玄関の砂利の間に咲いていた桜草、根性あります!


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今日の精油  レモン
今日はレモンの精油とクレイ、重曹でスクラブを作りました。硬くなっていたかかとがつるつるに♪レモンは古い角質に働きかけてお肌を柔らかくしてくれます。春に向けてお手入れ開始(^^)
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by Lotus_Wing | 2009-03-19 21:00 | アーユルヴェーダ | Comments(36)
アーユルヴェーダでは前の季節の過ごし方が今の季節と
かかわりあっているという話を、前の記事で書きました。
水のドーシャ、カファの季節である春を快適に過ごすには、
冬の水分の取りすぎに注意することが考えられます。

では、火のドーシャのピッタの季節、夏を向かえる前に、
春に気をつけることは何でしょうか?

皆さんは「火」というと何をイメージしますか?
熱い!激しい!。。。ほかにもいろいろあると思います。

アーユルヴェーダで火のドーシャであるピッタの特徴は・・・
「熱い、鋭い、流動する」などが挙げられます。
これらの特徴が増えすぎると、身体のバランスが崩れてきます。
そして、ピッタを増やす味は・・・「酸っぱい、しょっぱい、辛い」
この中の「しょっぱい、酸っぱい」はカファを増やす要素でもあります。

春はなんとなくうきうきする季節。
ちょっと刺激物やを多く取ってしまうことも。
お花見や歓送迎会などが多いのもこの季節です。
ついついアルコールを飲みすぎてしまいますよね。またこれが美味しいし^^;

ピッタは身体の代謝と化学作用を司っており、消化器と関わりあっているので、
ピッタのバランスが崩れると消化器系の不調をおこすことがあります。

ということで、春の刺激物の取りすぎは要注意!
「渋い、苦い」ものを取るといいようです。

そういえば、春の野菜は渋くて苦いものが多いですよね。
渋くて苦いといえば・・・たらの芽、ふきのとうなどは春野菜だし♪

これからは暖かく過ごしやすい季節。桜の開花予想もでました。
今年はピリピリの刺激物たっぷりのおつまみでお花見♪ではなく、
野菜がたくさんのおつまみで春を楽しむのがいいかもしれません^^
あ・・・飲みすぎに気をつけなくっちゃ・・・^^;

次回は風のドーシャである冬を快適に過ごすには、
夏に何に気をつければいいのかお話いたいと思います(^^)
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私の足はネコたちに大人気!だってストーブの前にいるから暖かいんだもん(笑)


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今日の精油  ネロリ
今日はネロリでアロマバス。オレンジの花のネロリは甘く優美な香りがします。お風呂でゆっくりと香りを楽しめば、心身ともにリラックス。皮膚細胞の再生を促進する作用に優れているといわれており、お肌にいい精油です♪
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by Lotus_Wing | 2009-03-11 20:36 | アーユルヴェーダ | Comments(35)
アーユルヴェーダでは冬のお鍋の食べすぎはよくないと前の記事に書きました。
寒い季節に食べるお鍋は体を温めてくれる日本の伝統的なお料理。
なぜ良くないの?と思う方がほとんどだと思います。
お鍋そのものは消化もいいし胃腸に優しい料理法です。

ずいぶん前に、航海とアーユルヴェーダについて
少し書いたことがあります。

「アーユルヴェーダ」は、サンスクリット語で“生命の科学”という意味です。
「Ayur」が生命、「Veda」は科学、もしくは医学をあらわします。
そのアーユルヴェーダで「ドーシャ」と呼ばれている生命エネルギー。
それは地、水、火、風、空の五大元素から成り立ち、
健康のもとにも病気のもとにもなる大事な要素です。

3つのドーシャを大気中で働く3つの大きな力になぞると、ヴァータは風(空)
ピッタは熱(火と水とくに太陽の力)、そしてカファは水(地にも大気中にもある)
風と熱(温度)と水が相互に作用することで、地球上のあらゆる天候のパターンが
作られます。
この3つが季節を通じて絶えず変化するために天気が変わり外界の気候が決まり、
これと同じように人間の体内でも、時間的周期と老化によって、
運動 (ヴァータ)、熱(ピッタ)、水(カファ)の相互作用が絶え間なく変化しています。
そうすることでこの3つのドーシャが、人間の内部の気候や大気を支配していると
考えられています。
このようにドーシャはあらゆるものと関わりあっています。

季節をドーシャで考えてみると・・・
春は「カファ」 夏から初秋は「ピッタ」 秋から冬は「ヴァータ」となります。
そして、前の季節の食生活や暮らし方で次の季節が関係してきます。

春の「カファ」は水です。冬の乾燥した季節から瑞々しい季節に変わりますよね。
その「水」の特徴が上手に活かされていれば問題はありません。
でもとり過ぎると、どうなるでしょうか・・・

それは、だるさ、眠気、鼻水、鼻づまりなどの症状につながってきます。
「春眠暁を覚えず」という言葉があるように、いつまでも眠っていたい・・・
なんとなくだるくて、動くのがおっくう・・・春はそんな事を多く感じることも。。。。
アーユルヴェーダでは、冬の水分の取りすぎが原因の一つだと考えられています。

その代表的なものが「お鍋」
沢山の野菜やお肉、魚介類を温かく美味しく食べられます。。。が、
食材と一緒にスープ(水分)もかなりいただいてしまいます。
私もやってしまうのですが^^;寒い時は毎日お鍋~♪
適度な間を置いて食べるのは大丈夫ですが、お鍋が続くこと(水分のとりすぎ)は、
カファを増やす要因となる可能性があり、次の季節の春につながってきます。

もしかして私食べすぎているかも、と思った方、ちょっとやそっとでは全然大丈夫!
あくまでもアーユルヴェーダの観点に基づいたお話なので、
こんなこともあるんだ~くらいに思って下さいね。


では熱の季節「ピッタ」である夏を快適に過ごすには、
春に何を気をつければいいのでしょうか。

それは次に書きたいと思います♪
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沈丁花に見えるかな~(^^;)

3月9日(月)豪徳寺の動物病院でアロマイベントのお知らせです


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☆3月9日(月)ライブハウス四谷天窓.comfort 野坂ひかりさんのライブがあります。ピアノの弾き語りです。こちらから曲が聴けますので、ご興味のある方は聴いてみてくださいね♪

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いっちゃんの本『エリオットゆかりのシンプルなごちそう』が2月7日(土)に発売されました~イギリスの香りが漂うステキな一冊です♪

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今日の精油  バジル
ずばりお料理で使うバジルの香り。今日はバジルで芳香浴。「心から憂うつを追い払う」と言われているバジル。意識をクリアにして集中力を高めるので、精神の疲れや緊張を解くサポートをしてくれます。この香りをかいでいたらお料理にバジルを使いたくなり、カプレーゼを食べちゃいました^^
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by Lotus_Wing | 2009-03-05 22:32 | アーユルヴェーダ | Comments(42)
2月最後の土曜日は、メガ飲みでした。今回は銀座、大好きなベトナム料理♪
お腹いっぱい食べて美味しく飲んで楽しかったです^^
前回、前々回と根が生えてしまい、近くの方たちとしか話をすることが出来ず、
今回はコップもってあちこち移動するぞ~と思っていました。。。。が、
やっぱり根が生えちゃっていました^^;でも、とても楽しい3時間でした。
参加した皆さまどうもありがとう!隊長、お世話になりました!

そして、3月に入りました。
まだ風は冷たく感じますが、どこからともなく漂ってくる沈丁花の香りや
膨らみはじめた小さな蕾に春を感じています。
それでもまだ暖房機ははずせません。
私は(ネコたちも)エアコンの風が苦手で、暖房機は石油ストーブとコタツ。
ハロゲンヒーターは先日壊れてしまいました(T_T)

石油ストーブは灯油の入れ替えが面倒ですが、利点もあります。
それは、ストーブの上にやかんや鍋を乗せられる事。
やかんを置いておけば空気の乾燥が防げるし、鍋を置いておけば煮物もOK♪
そんな訳で石油ストーブはけっこう重宝しています。
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そして冬と言えばお鍋!
お鍋と言えば、具を入れながら食べるのが普通ですが、
うちはみんな怠け者で、鍋奉行がいません^^;
お鍋をやる時は一度全部煮込んでから食べ具を足してまた煮込んでから食べます。
そのときにもやっぱり石油ストーブです。
キッチンに行かなくてもいいし、ちょこちょこ様子を見ながら作れるので大活躍!

どうしても冬は身体が温まるお鍋が多く食卓に登場しますが、
アーユルヴェーダでは、冬のお鍋(水分)の食べすぎは、
あまり良くないとされています。
地、水、火、風、空の五大元素からなるドーシャ。
このドーシャは様々なことに係わり合い、季節の食事のとり方にも関係してきます。

その話はまた次にしますね。

3月9日(月)豪徳寺の動物病院でアロマイベントのお知らせです


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☆3月9日(月)ライブハウス四谷天窓.comfort 野坂ひかりさんのライブがあります。ピアノの弾き語りです。こちらから曲が聴けますので、ご興味のある方は聴いてみてくださいね♪

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いっちゃんの本『エリオットゆかりのシンプルなごちそう』が2月7日(土)に発売されました~イギリスの香りが漂うステキな一冊です♪

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今日の精油  ベチバー
湿った甘さとスパイシーがミックスしたようなアジアの香り。今日はベチバーでセルフハンドトリートメント。ストレスや緊張でうけたダメージを回復させてくれます。また血行をよくしてくれるので筋肉痛、関節痛の痛みに対しても有効だといわれています。
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by Lotus_Wing | 2009-03-02 16:28 | 日常 | Comments(48)
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     アロマカフェin豪徳寺なみき動物診療所

アロマカフェは楽しくアロマテラピーを体験できる月に一度のイベントです。
季節にあったアロマグッズを作りませんか?

           3月のアロマグッズ製作   
  万能クリーム&ワンちゃん、ネコちゃん用パットクリーム(肉球クリーム)

3月に入り、春も近づいてまいりました。
心も体も活動的になる季節。
アロマで明るく華やかに生活を楽しんでみませんか。

今月のアロマグッズ制作は万能クリーム。
ハンドクリームに、かさかさした足のお手入れに、
ちょっとした傷にもお使いいただけます。
ワンちゃん、ネコちゃんには肉球クリームをご用意いたしました。
お散歩後のケアや日ごろのお手入れにお使いください。
その他、バスソルトやエアーフレッシュナーもお作りできます。
そして・・・お肌がすべすべになるハンドトリートメンともご用意しております。
お気軽にアロマテラピー体験をお楽しみください。


*ハンドトリートメント:1000円
  (ハーブティーつき)
*アロマグッズ製作:1000円~
  (教材費込み、ハーブティーつきです)

     3月の特集 ティートリー
フレッシュでクールな樹木の香り。
殺菌力が強くラベンダーと並んで広く使用されており、
風邪や花粉症のケアに向いています。


 日時 2009年3月9日 (月曜日)
 
 時間 12時~14時、16時~19時

 場所 豪徳寺なみき動物診療所

 住所 東京都世田谷区豪徳寺1-50-15 
     小田急線豪徳寺駅北口1分 世田谷線山下駅東口1分

 地図 こちらです        


ワンちゃんとご一緒でも大丈夫です。
お近くのかたはどうぞご一緒にいらしてくださいね。
アロマテラピーをたくさんの方に体験し楽しんでいただければ嬉しく思います。
月に一度、月曜日の開催です。
ご質問等ございましたらお気軽にコメントくださいね。

皆様のお越しをお待ちしております(^^)
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by Lotus_Wing | 2009-03-02 15:11 | イベント | Comments(0)