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月の妖精

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アロマテラピーのお仕事をしています。アロマを中心にヒーリングの活動を広げていきたいと思っています。

ラベンダーの威力

先週は体調を崩して、のんびり(ダラダラかも^^;)過ごしました。
2日間お布団で過ごし、昼間眠って、夜も眠って・・・
よくこんなに眠れるなーって思うほどです。
テレビもほとんど見ず、PCも開かず、ただひたすらノンビリ過ごし、
調子がよくなってきた土曜日に、やっと布団を上げました。

いつも夕食はビールタイムで、時間をかけて食事をしていますが、
さすがにまだ飲めず、そうなると夕食はあっと言う間。
食事が早く終わったので、後はのんびり読書をしていました。

が・・・・これがいけなかったみたいです・・・

早めに布団に入りましたが、1時間、1時間半、2時間。。。
眠れません。
そうですよね。いままでさんざん眠っていたから。
しかも、背中が痛い・・・
上を向いても、右を向いても、左を向いても、背中が心地悪いんです。
枕をはずしてみたり、ストレッチをしてみたりしても眠れず、
羊を数えたらもっと眠れなくなり(笑)時計を見たら3時半でした。
仕方がないので、お水をのんでしばらくぼーっ (--)でも眠れず・・・
次は携帯で「安眠のツボ」を見つけたので、押してみても眠くならず・・・
空は明るくなってくるし、新聞配達のバイクの音が聞こえてきます。
眠いのか眠くないのか分からなくなってきたときに、ふっと思い出したことは、

。。。。。ラベンダー。。。。。

保冷庫からラベンダーをだして、ティッシュに2滴、枕元に置きました。
そしてそのまま夢の中へ・・・
無事に入眠修了です。

寝る間際まで本を読んでいて、かなり交感神経が優位の状態でした。
そして、座椅子で読んでいたので、姿勢が悪くなり、
背中や肩に負担がかかっていました。
これでは眠れませんよね・・・(-.-)

ラベンダーは鎮静効果が高いので、疲労や緊張をゆるめてくれます。
後で友達に
「ラベンダーで温湿布作って、肩と背中に当てたらもっとグッスリできたかもね」
と、言われました。
そのとおりですよね。今度眠れなかったらやってみます。

それにしても、なんでもっと早く思いつかなかったんだろう。
あ~あ。。。

眠れぬ夜にはラベンダーを。
Lotus Wingからの(身をもって体験した^^;)おすすめです。


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◆ ヒーリングサロン Lotus Wing のHPです ◆



今日の精油   ラバンジン
今日はラバンジンでアロマバス。ラベンダーによく似たやさしい香りです。背中のこりと肩こりとも。。。そんな時はラバンジンがピッタリ!心身をリラックスさせ、さまざまな身体の痛みや辛い症状を鎮める力があります。
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by Lotus_Wing | 2008-10-20 19:36 | アロマ | Comments(40)
Commented by pleia731 at 2008-10-20 20:37
回復ですね。良かった。
ラベンダーの効果は素晴らしいんですね。今まで疑ってましたけど、本当だったんですねぇ。早速1本用意しておきましょう。
Commented by うらちゃん at 2008-10-20 21:44 x
Lotusさん、回復されてよかったですネ♪
それにしてもラベンダーの効果はすごいっ!

>眠れぬ夜にはラベンダーを
この言葉、ステキな響きです。

ラバンジンは私にうってつけの精油みたい(笑)
でもここのところずいぶん良くなってきましたー^^♪


Commented by bergamot11 at 2008-10-20 22:38
体調良くなったようで良かったですね^^安心しました。
ラベンダー、やっぱり効果あるんですね~
私はよく肩や首回りが張ってしまうのですが、
そういう時はラバンジンの方がいいのかしら?
Commented by fanifani at 2008-10-20 23:37 x
体調崩してたんですね~。
でも、よくなったみたいで、一安心です。
確かに寝疲れすることってありますよね~。
ラベンダー湿布聞きそうですね。

ラバンジンって初めて聞きました。
ゆったりお風呂にはいりたくなっちゃいますね。
Commented by elliottyy at 2008-10-21 01:22
ラベンダーってすごいよね。
一度ともだちにラベンダーオイルでマッサージしてもったら車を運転するのが危険なほど眠くなっちゃった><

お体いかがですか?
季節の変わり目、、、体調が崩れやすいですよね。
お大事にしてください。
Commented by maisensei at 2008-10-21 01:56
ラベンダー、メモメモ・・・。
ためしてみます~~~!!!
ビール…、そういえば江古田に出没した人はビールの飲みすぎで尿酸値が悲鳴を上げています(笑)
尿酸値下げるいい香りないですか~??(笑)
Commented by 毛糸のパンダ at 2008-10-21 07:42 x
おはようございます。
先週、私も久々眠れない夜を過ごしました。以前は仕事で眠れない夜だったけど、今回は立派な入眠障害。寝る前に何をしたわけではないのに、ベットに入ってもパッチリ覚醒。時間だけがどんどんすぎて・・・気がつけば5時。ベットに入ったのって11時だったのに(汗)。
そんなときはラベンダーなんですね♪そうよ、知ってるよ~♪でも、実践できなかったら意味ないですよね。もう次からは、同じような目にはあいませんよ~。思い出させてくれてどうもありがとう♪
ちっちゃな精米機、便利です。玄米で食べたい私、白米命な家族。仲良くやっていくためには、精米機は欠かせないわ~(笑)。

季節の変わり目、体調管理ってむずかしいものです。
お大事にしてくださいね。
Commented by wacame at 2008-10-21 10:24 x
毎日、コテンっと寝てしまう私にも年に何度か、何をやっても眠れない時がありますぅ。時計ばかり見ちゃうんですよね。
ラベンダー、切らしてるなぁ。常備しておかなくっちゃ!
たまに、だらだら寝るのって幸せですよね♪

Commented by Lotus_Wing at 2008-10-21 12:34
pleiaさん♪

こんにちは~元気になりました(^^)
ぐっすり眠れる精油は他にもありますが、代表的なのがラベンダーです。
持っているといろいろ使えて便利ですよ~♪
Commented by Lotus_Wing at 2008-10-21 12:43
うらちゃん♪

こんにちは~元気になりました(^^)
ラバンジンは真性ラベンダーとスパイクラベンダーの交配種です。
ラベンダーと同じ種類の香りですが、少しきりっとした感じ。
筋肉や関節の痛みにいいですよ~
Commented by Lotus_Wing at 2008-10-21 12:52
bergamotさん♪

こんにちは~元気になりました(^^)
ラベンダーの温湿布、ホント効きそうです♪
ラバンジンは交配種で、スパイクラベンダーの炎症や痛みに対しての効能がけっこう入っているので、肩こりや張り感があるときには、よくお風呂で使っています♪
Commented by Lotus_Wing at 2008-10-21 12:57
fanifaniさん♪

こんにちは~元気になりました(^^)
ホントこれって寝疲れですよね。。。^^;いつもの倍以上眠っていました・・
ラバンジンはラベンダーの仲間なので大まかなことは同じですが、効能や香りが微妙に違います。
香りを比べてみるのも楽しいですよ~
Commented by Lotus_Wing at 2008-10-21 13:00
いっちゃん♪

こんにちは~元気になりました(^^)
ラベンダーでマッサージした後の運転はね、ちょっと危険かも。
リラックスして眠くなりますよね。
イギリスの気候はいかがですか?季節の変わり目は、要注意です。。。
Commented by Lotus_Wing at 2008-10-21 13:09
まいちゃん♪

こんにちは~
ビールはプリン体が多いからたくさん飲むと尿酸値上がるよね。
痛風要注意だよ~
サイプレス、ジュニパー、フェンネル、レモンでのトリートメントがおすすめ。
レモンジュースも良いみたいです(^^)
Commented by Lotus_Wing at 2008-10-21 13:14
毛糸のパンダさん♪

こんにちは~
けいぱんさんも眠れない時があったんですね。
そうなんです。知っているけど実践しなければ意味がない^^;
私なんか最後に思い出すんだから、どうしようもないですよね~
精米機、いろいろな加減に精米できるから、少しづつ玄米に近づけていくのもありかも・・・
米ぬかもいろいろ使えていいですよね!
Commented by Lotus_Wing at 2008-10-21 13:17
wacameさん♪

こんにちは~
眠れない時ってホント時計ばかりみちゃいますよね・・・
今回はご飯もあまり食べずに、だらだら寝ちゃいました^^;
ラベンダーは持っているといろいろ使えて良いですよね!
Commented by まめころりん at 2008-10-21 13:39 x
こんにちは
私もお昼寝しちゃった日は眠れなくて困っちゃいますよー
ラベンダーの香り 万能なんでしょうけれどどうも大好きな香りでもない
みたい^^; ちょっとツーンてしませんか? 私はサンダルウッドとオレンジ
のブレンドが好きで寝る前はこれが多いです でも眠れない時は眠れな
いんですけどね~ ラベンダーそれほど好きじゃないけれど鎮静効果を
期待して 香らせてみようかな?
Commented by riofuku at 2008-10-21 13:40
Lotusさん
こんにちは~

体調戻って良かったですね^^
そろそろ風邪が流行り出す季節ですものね。
私も数日前から喉が痛くって、風邪気味です(TT)
ラベンダーは北海道旅行で買いました。
良い匂いで癒されますよね。睡眠にも良いとはしらなかったです!
Commented by glaurie at 2008-10-21 18:58
風邪が回復してきてよかったですね。明け方に目がさめて眠れなくなるとあせりますね。そういうときにこそ植物の力なんですね。眠れぬ夜がきたら、ラベンダーを忘れずに試してみます!
Commented by noritch-HP at 2008-10-21 20:26
早めに体調が回復してよかったです。体調不良の時の睡眠は大事です。無理しないで身体を休ませてあげるのが一番ですね。
 私も“ラベンダー”にはお世話になっています。夏の季節には虫さされの痒み止めと炎症抑え。会社にも一本置いてあって、先日は会社の人が誤ってお湯を手にかけてしまい、ラベンダーオイルを塗布しました。気づいた時にはヒリヒリ感がなくなって香りも良いと、赤味も消えたと喜んでいました。
Commented by Lotus_Wing at 2008-10-21 21:42
まめちゃん♪

こんにちは~
うん、お昼寝しちゃうと夜眠れないよね。。っていうか、私の場合お昼寝じゃないって言うくらい寝ちゃうからかな(^^;)
ラベンダーは私もあまり好きな香りじゃありませんでした。
でもブレンドするとけっこう良い感じになるし、火傷や虫さされには効果があるし、よく使っています。
サンダルウッドとオレンジのブレンドもいいですよね~私も好き♪
Commented by Lotus_Wing at 2008-10-21 21:46
riofukuさん♪

こんにちは~
そろそろ風邪の季節ですね。空気も乾燥してきているし。。。
喉の調子はいかがですか?
北海道のラベンダー、いいですよね!私も行ったら絶対買ってきちゃう。
安眠にも効きますよ~眠れない夜に試してみて下さいね!
Commented by Lotus_Wing at 2008-10-21 21:50
glaurieさん♪

こんにちは~元気になりました(^^)
明け方に目が覚めて眠れなくなると、辛いですよね・・・時間ばかり気になってしまって・・・・
よい香りで眠りにつけるのは、植物の力に感謝ですね。
Commented by Lotus_Wing at 2008-10-21 21:53
noritchさん♪

こんにちは~
あれだけ眠れるってことは、身体が睡眠を要求していたんだと思います。
眠っている間に、ゆっくり休めて体が回復していったのでしょうね。
ラベンダーは持っていると助かります。
noritchさんの会社でも大活躍しているんですね(^^)
Commented by ちょりママ at 2008-10-22 07:34 x
ロタちゃん、おはよう~~☆
大丈夫かな・・・回復しつつあるとか書いてあるけどでもね・・・
ラベンダーってそんなに素敵な効果があるんだね~
一日でも早く完全完治できることを祈ってるよ~~。
>うふ^^ありがとう~♪
Commented by alice at 2008-10-22 10:24 x
ラベンダーは結構アイピローにも入ってますよね~
体調は大丈夫ですか?
私は寝る前によくカモミールも使っていたなぁ~と思い出しました。
Commented by yui at 2008-10-22 15:06 x
アラら、二日間も寝込まれていたとは、かなり重症でしたね。
回復したようで何よりです。。。
一日も早い完全回復をお祈りしてますよ~☆

ラベンダーのポプリを寝室においているけれど、
主人は眠れない夜があるみたい。
オイルを買ってきたほうが良さそうですね。
***
私の写真で行った気になってもらえて嬉しいわ♪
写真は殆ど主人が撮ってくれたの。
ちゃんと、ブログの記事にすることを考えて撮ってくれたみたい(笑)
まだ主人には見せてないんですけどね^^;

Commented by 花音 at 2008-10-22 17:36 x
回復されたようでほんとによかったですぅ~!!
眠れないのつらいですよね・・・新聞配達のバイクの音聞くと、「ああ、やっちまった・・・」って思いますよね。(あたしだけかな)
ラベンダー、私も最近また好きになってきました。ディフューザーでほぼ毎日香らせてます。今は富田ファームの「おかむらさき」です。
ほんっっとに良い香りなので、機会があればお試しくださいませ☆
Commented by daikanyamamaria at 2008-10-22 22:22
Lotus_Wingさん、こんばんは☆

季節の変わり目、お大事にしてくださいね^^

そうそう、ラベンダー。我が家もサシェにして家族の枕元に置いています。あの、何とも言えない優しい香りに、ふうわり、夢の世界へ誘うなわれるようですよね。。。。 *。:☆.。†
Commented by Lotus_Wing at 2008-10-22 23:16
ちょりママさん♪

こんにちは~元気になりました。
ラベンダーは安眠の友♪旅行先にも必ず持って行きます(^^)
あ、でもね、リラックスしすぎちゃうこともあって、PC仕事する時は危険(笑)

Commented by Lotus_Wing at 2008-10-22 23:27
aliceさん♪

こんにちは~元気になりました。
ラベンダーのアイピロー、リラックスできますよね!
カモミールもいいな~お茶もよく眠れるそうです(^^)
Commented by Lotus_Wing at 2008-10-22 23:35
yuiさん♪

こんにちは~元気になりました。
ラベンダーのポプリはやわらかい感じでいいですよね。
でも、眠れない時は精油のほうがダイレクトに効くみたい。
お山の写真、ステキでした。ぐりさんが撮ったのね(^^)
ブログの記事のことを考えて撮ってくれるなんて、優しいですね~
Commented by Lotus_Wing at 2008-10-22 23:39
花音さん♪

こんにちは~元気になりました。
バイクの音で「ああ、やっちまった」って思うの、私もです(笑)
ラベンダーはゼラニウムと並んで苦手な香りだったのですが、最近は両方とも好きになりました(^^)
富田ファームの精油、いいなぁ~~~想像しただけでもうっとり・・・
Commented by growinghearts at 2008-10-22 23:40
こんばんは♪体調がよくなって良かったですね~。夜は催眠効果のラベンダー、昼はリフレッシュのオレンジ、殺菌にはユーカリまたはティートリー、瞑想にはサンダルウッドを持っていたら、日常で役立ちそうですね♪お身体、どうぞご自愛くださいm(_ _)m
Commented by Lotus_Wing at 2008-10-22 23:45
mariaさん♪

こんにちは~元気になりました。
ご家族の安眠を誘うラベンダーのサシェ、優しい香りでステキですね。
ホント、ふわり・・・という感じです。
mariaさんの手作りですか?
Commented by Lotus_Wing at 2008-10-22 23:49
growingheartsさん♪

こんにちは~元気になりました。
そのとおりです!この4本は私もよく使っています(^^)
おすすめですよ~♪
Commented by izumimirun at 2008-10-24 08:20
体調大丈夫?
無理しないでね!

本のこと、ありがとう!
コメントすごく嬉しかったです^^。
Commented by Lotus_Wing at 2008-10-24 19:06
izumimirunさん♪

こんにちは~元気になりました。
新しい本の発売、11月1日ですね!
いつかなぁってワクワクしながら待っていたの。
今からとても待ち遠しいです(^^)
Commented by うーら at 2008-10-24 20:44 x
えぇ〜!Lotusちゃん寝込んでたの?!
元気になったなら良かったけど〜(> <)
ラベンダーの鎮静効果か〜。そうだった〜。
わたしも使おう〜^m^
いつもここにくるとハッとするよ♪
Commented by Lotus_Wing at 2008-10-24 21:19
うーらちゃん♪

こんにちは~
珍しく寝込みました・・・ていうかダラダラしていた感じ(笑)
でも一日一食しか食べれなかったので、悲しかったです・・・
ラベンダーね、ほんと良く効きました~